Ga naar inhoud
DonerenKom in actie
DonerenKom in actie
Kom in actie

Elke actie helpt. Elke spier telt.

Kom ook in actie! Heel Nederland in beweging voor 3FM Serious Request & Spieren voor Spieren.

Direct een actie starten

Kom in actie voor 3FM Serious Request & Spieren voor Spieren

Het startschot heeft geklonken, maar de wedstrijd is nog niet gespeeld. Heel Nederland komt in beweging voor kinderen met een spierziekte. Van 18 t/m 24 december 2025 staat het Glazen Huis van 3FM Serious Request in het centrum van ’s-Hertogenbosch. En jij kunt meedoen!

Start nu jouw actie voor 3FM Serious Request – groot of klein, solo of samen. Of je nu in je eentje of met je bedrijf, sportclub, school, horecazaak, netwerkgroep of vriendenteam in beweging komt: elke actie telt. Want alles wat je doet, brengt die overwinning dichterbij.

Samen maken we een grote spierbal tegen spierziekten, voor kinderen. 

Kom in actie
3FM Serious Request komt in actie voor Spieren voor Spieren

Laat je inspireren door 3FM Serious Request!

Ook jij wilt straks schreeuwend op de Markt in ‘s-Hertogenbosch staan. Moe en voldaan: want jouw actie was een gróót succes. Of je nu statieflessen inzamelt, een spinningmarathon organiseert of een sponsorloop houdt. Elke actie telt.

Maar waar begin je? We helpen je graag op weg! 3FM heeft heel veel inspirerende voorbeeldacties op hun website staan. Doe er je voordeel mee!

Bekijk voorbeeldacties

Heel Nederland in beweging: zij gingen je al voor!

De Spiertocht. Kom in actie voor 3FM Serious Request.

De Spiertocht

Van Baarn naar het Glazen Huis: de drie Kinderspiercentra in Utrecht, Leiden en Nijmegen en Spierziekte Nederland lopen bijna 80 km voor alle kinderen met een spierziekte. Elke stap telt!

Lees meer

Heel Nederland in beweging: zij gingen je al voor!

De Spiertocht. Kom in actie voor 3FM Serious Request.

De Spiertocht

Van Baarn naar het Glazen Huis: de drie Kinderspiercentra in Utrecht, Leiden en Nijmegen en Spierziekte Nederland lopen bijna 80 km voor alle kinderen met een spierziekte. Elke stap telt!

Lees meer

Heel Nederland in beweging: zij gingen je al voor!

De Spiertocht. Kom in actie voor 3FM Serious Request.

De Spiertocht

Van Baarn naar het Glazen Huis: de drie Kinderspiercentra in Utrecht, Leiden en Nijmegen en Spierziekte Nederland lopen bijna 80 km voor alle kinderen met een spierziekte. Elke stap telt!

Lees meer
Help kinderen met een spierziekte. Steun 3FM Serious Request.
DOE MEE

Het Spieren voor Spieren SportPlein – waar jouw spieren het verschil maken

Ook wij komen in actie! Tijdens de actieweek vind je in hartje ‘s- Hertogenbosch ons eigen podium: het Sportplein. Een krachtig verlengstuk van het Glazen Huis. Hier komt onze overtuiging tot leven: beweging maakt impact. In de vorm van sportieve challenges, indrukwekkende lezingen en live muziek. Alles draait om samen in beweging komen. Jong, oud, sportvereniging, bedrijf of particulier – iedereen kan meedoen. Schrijf je in of haak spontaan aan.

Samen geven we kinderen met een spierziekte de kracht die ze zelf verliezen. We vertellen je later alles over het Spieren voor Spieren Sportplein én hoe jij mee kunt doen.

Alle spierballen verzamelen!
Kom in actie voor 3FM Serious Request.
een groot succes

Er staat een actiekit voor je klaar

Zet jouw actie in de spotlight! Wij helpen je graag om er zo’n groot mogelijk succes van te maken. Op de website van 3FM Serious Request vind je een flinke verzameling uitingen die je kunt printen, ophangen of digitaal verspreiden rondom je actie(s). Helemaal in stijl van de landelijke campagne. 

En wij hebben ook nog wat voor je:

Nu kan er niks meer fout gaan!

Downloads van 3FM
Beelden actiekit

Beelden actiekit

Een aantal beelden die je vrij kunt gebruiken om jouw 3FM Serious Request actie kracht bij te zetten. Daar kun je mee voor de dag komen!

Download
Beelden actiekit

Beelden actiekit

Een aantal beelden die je vrij kunt gebruiken om jouw 3FM Serious Request actie kracht bij te zetten. Daar kun je mee voor de dag komen!

Download
Beelden actiekit

Beelden actiekit

Een aantal beelden die je vrij kunt gebruiken om jouw 3FM Serious Request actie kracht bij te zetten. Daar kun je mee voor de dag komen!

Download

FAQ

Hoe kan ik in actie komen voor 3FM Serious Request?
Kan Louis van Gaal naar mijn actie komen als ik in actie kom voor jullie?
Waar gaat het geld van 3FM Serious Request precies naartoe?
Wanneer start en eindigt de actie?
Wat is 3FM Serious Request